o seu limite (e o meu) ☕️🐢

o que ele comunica?

Imagina se, em vez de ouvir histórias de recuperação de um burnout, a gente conhecesse mais casos onde pessoas que escutaram o seu corpo, respeitaram o que estavam sentido e conseguiram ajustar a sua rotina a tempo de preveni-lo?

Como aprender a confiar um pouquinho mais no que o nosso corpo e o processo subjetivo de “sentir” tem a dizer? Como comunicar essa necessidade para outras pessoas (que também sentem) a tempo?

E se a gente sabe que esse não é um processo fácil, como evitar chegar perto do nosso limite para começar a se cuidar e refletir sobre o assunto?

Aperte o “sinto” de segurança 💛

---

garimpos

🥐 gravei um podcast sobre o que eu faria se tivesse começando a criar pela internet hoje (spoiler: eu focaria em 6 pontos que MUITA gente experiente não faz)

🥪 como essa news é aleatória, queria mostrar esses sanduíches que giram

🗓️ uma ideia simples e genial: manter um calendário de desenhos

🌿 você já conhecia o nome desse estilo/estética de arquitetura?

---

pum

Esse é um pum para quem está começando a sentir dificuldade de manter os objetivos traçados no ano novo e está considerando desistir.

1. E se você ajustasse o plano, em vez de jogar tudo para o alto?

2. Qual é a mínima versão sustentável desse hábito dentro da sua rotina HOJE?

3. Realisticamente, que intensidade e frequência você pode sustentar?

E se você subestima o impacto de fazer algo “apenas” semanalmente, queria lembrar que 2024 ainda tem 47 semanas pela frente. Eu não sei quando foi a última vez que você fez algo 50 vezes… mas esses passos te levam para um lugar (muito!) diferente do ponto de partida :)

P.S. Ser constante na criação tem sido um desafio? Eu acredito genuinamente que posso te ajudar nesse processo ✏️

Um abração 🐢💨