para começar bem a semana ☕️🐢

e seu ano novo :)

Como muita gente usa dezembro para definir os objetivos do ano seguinte, queria reviver essa edição pela qual tenho MUITO carinho:

Será que se você abraçasse – propositalmente – um novo hábito de forma “imperfeita”, você seria mais consistente e abandonaria menos projetos? 👀

• Eu só bati meu recorde de barras e paralelas quando passei a fazer apenas 5 exercícios por treino. Quando precisava fazer 7, eu ia embora no terceiro (ou inventava uma razão para faltar a academia hihi).

• Eu só venci o desafio pessoal de criar todos os dias no primeiro ano do Tira do papel porque passei os 3 anos anteriores aumentando gradualmente a minha frequência de criação: do semanal ao diário, de pouquinho em pouquinho.

A maioria das pessoas não é atleta e é difícil inserir uma rotina de alta performance na nossa vida do nada. É muito atrito de uma vez só!

Será que a imperfeição-de-baixa-manutenção ao longo do tempo é mais efetiva do que a perfeição-de-alta-manutenção que aumenta a probabilidade de a gente acabar desistindo? :)

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garimpos

👟 minhas brisas sobre como gostar de fazer exercício: conceitos realistas de quem não gosta (mas faz) para quem não gosta (e gostaria de fazer).

👁️ uma brincadeira divertida: desenhar logos famosos de memória

🤳 sempre bom lembrar dessa curadoria de celulares antigos

🌿 sigo fascinado por essas animações com lápis de cor

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pum

Esse é um pum sobre recomendações de algoritmos.

E se, durante essa semana, você experimentasse consumir apenas o que sentiu vontade?

Uma leve pausa das sugestões Netflíxicas ou Spotifycas, por mais que elas sejam muito úteis (eu adoro!).

Curioso pelo resultado desse experimento :¬)

Um abração! 🐢💨