Como muita gente usa dezembro para definir os objetivos do ano seguinte, queria reviver essa edição pela qual tenho MUITO carinho:
Será que se você abraçasse – propositalmente – um novo hábito de forma “imperfeita”, você seria mais consistente e abandonaria menos projetos? 👀
Eu só bati meu recorde de barras e paralelas quando passei a fazer apenas 5 exercícios por treino. Quando precisava fazer 7, eu ia embora no terceiro (ou inventava uma razão para faltar a academia hihi).
Eu só venci o desafio pessoal de criar todos os dias no primeiro ano do Tira do papel porque passei os 3 anos anteriores aumentando gradualmente a minha frequência de criação: do semanal ao diário, de pouquinho em pouquinho.
A maioria das pessoas não é atleta e é difícil inserir uma rotina de alta performance na nossa vida do nada. É muito atrito de uma vez só!
Será que a imperfeição-de-baixa-manutenção ao longo do tempo é mais efetiva do que a perfeição-de-alta-manutenção que aumenta a probabilidade de a gente acabar desistindo? :)
garimpos
👟 minhas brisas sobre como gostar de fazer exercício: conceitos realistas de quem não gosta (mas faz) para quem não gosta (e gostaria de fazer).
👁️ uma brincadeira divertida: desenhar logos famosos de memória
🤳 sempre bom lembrar dessa curadoria de celulares antigos
🌿 sigo fascinado por essas animações com lápis de cor
pum
Esse é um pum sobre recomendações de algoritmos.
E se, durante essa semana, você experimentasse consumir apenas o que sentiu vontade?
Uma leve pausa das sugestões Netflíxicas ou Spotifycas, por mais que elas sejam muito úteis (eu adoro!).
Curioso pelo resultado desse experimento :¬)
Um abração! 🐢💨
As vezes levantar o lápis e mais pesado que o peso de academia haha
Adorei a edição.
Tô tentando parar de fumar e depois de várias tentativas fracassadas, comecei pela redução gradual. Nem sei se vai dar certo, mas fiquei melhor do que tirando completamente o tabaco 😖